Berat Badan Susah Turun, Tandanya Anda Mulai Menua

Penuaan adalah pembahasan yang sering dihindari. Ya, kami tahu. Namun, tidak ada salahnya membahas apa yang akan terjadi pada semua manusia di dunia. Anda harus tahu apa yang terjadi pada tubuh Anda, contoh mudahnya adalah berat badan yang susah turun.

Dilansir oleh Geniusbeauty.com, Rabu (18/9), inilah beberapa tanda penuaan yang terjadi pada tubuh Anda.

Berat Badan Susah Turun

Berat badan wanita akan naik dengan sendirinya setelah melewati usia 50 tahun. Kenaikan ini rata-rata 1-2 kg dalam satu tahun. Penyebabnya adalah metabolisme yang makin rendah. Hal ini juga menyebabkan berat badan wanita sulit turun seiring bertambahnya usia.

Suara Lebih Dalam

Anda pasti bisa membedakan suara wanita muda dan wanita dewasa. Suara pria dan wanita sama-sama berubah seiring bertambahnya usia. Lebih dalam dan terdengar lebih tenang. Hal ini disebabkan karena melemahnya otot di sekitar pita suara.

Gigi Lebih Panjang

Perhatikan saja, wanita dewasa memiliki gigi yang tampak lebih panjang. Bukan giginya yang bertambah panjang, tetapi ukuran gusi semakin berkurang.

Sering Bersin

Semakin bertambah tua, sistem kekebalan tubuh berkurang, sehingga banyak orang di rentang usia 45 hingga 65 tahun yang lebih sering bersin dibanding saat muda.

Sering Bangun Tengah Malam

Banyak orang-orang di usia dewasa sering terbangun dengan sendirinya saat tengah malam. Biasanya hal ini disertai sakit kepala. Belum diketahui penyebab masalah ini.

Itulah beberapa tanda penuaan yang rata-rata dialami semua orang. Jadi jika orang tua Anda mengalami hal di atas, maklumi saja. Suatu saat nanti, jika diberi umur panjang, kemungkinan besar kita akan mengalaminya.

Kulit Apel Bisa Bantu Diet Anda

Ladies, kita tentunya sudah tidak asing dengan manfaat buah dan sayur untuk tubuh kita. Selain bagus untuk tubuh, buah dan sayur juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit kita. Sebagai wanita yang harus menjaga penampilan, kita harus rajin mengkonsumsi buah dan sayur. Manfaat ini bisa didapat tidak hanya dengan cara memakan daging buah saja ladies. Ternyata kulit dari buah juga bermanfaat lho..

Siapa yang tidak kenal dengan buah apel. Apel mempunyai banyak sekali kandungan vitamin yang bisa menjaga kesehatan kita. Kandungan nutrisi di dalam buah apel juga baik untuk menjaga kecantikan kulit kita. Selain itu apel juga bisa membantu menurunkan berat badan lho ladies karena memiliki kalori yang rendah sehingga baik untuk membantu program diet. Jika Anda suka mengkonsumsi buah apel, ada kabar gembira dari berita yang dilansir oleh dailymail.

Kulit dari buah apel ternyata bagus untuk membantu menurunkan berat badan lho ladies. Sebuah penelitian yang dilakukan ahli kesehatan dari University of Iowa mengatakan bahwa kulit apel mengandung asam ursolat. Senyawa ini dapat membantu tubuh membangun massa otot dan meningkatkan jumlah 'lemak coklat'. Lemak coklat adalah jenis lemak baik yang membantu membakar kalori. Jumlah masa otot dan lemak coklat ini juga membuat tubuh dapat membakar kalori lebih banyak.

Asam ursolat yang terkandung dalam kulit apel ini dapat membantu melawan obesitas dan juga sangat baik bagi seseorang yang sedang menjalani program diet. Selain itu, asam ursolat juga membantu mengontrol gula darah dan juga kolesterol. Jadi, jangan lupa untuk memakan kulit apel bersama buahnya untuk menjaga kesehatan ya ladies.

Banyak Konsumsi Makanan Berlemak Bikin Ngantuk

Makaaan... Banyak orang yang suka dengan aktivitas yang satu ini. Apalagi kalau dilakukan bersama teman dan keluarga. Namun, seringkali kita merasakan mengantuk setelah makan. Kenapa ya?

Salah satu penyebab ngantuk setelah makan adalah proses pencernaan makanan kita. Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat dan protein secara bersamaan juga bisa membuat kita mengantuk karena tubuh menggunakan banyak tenaga untuk mencerna kedua zat makanan tersebut. jangan heran deh kalau setelah makan nasi dan lalapan, kadang kita jadi mengantuk.

Selain itu salah satu penyebab kita mengalami ngantuk setelah makan adalah kandungan lemak yang ada pada makanan tersebut. Selain karbohidrat, makanan yang mengandung lemak juga membuat kita lebih cepat ngantuk. Konsumsi makanan berlemak bisa meningkatkan potensi ngantuk terutama di siang hari. Padahal pada jam tersebut mungkin kita diharuskan makin produktif.

Bagaimana Agar Tidak Gampang Ngantuk Tapi Bisa Makan Enak?

Meski lemak bisa bikin ngantuk, namun Anda tak harus mengeleminasi makanan ini dari menu Anda. Tapi, ada triknya nih supaya Anda bisa tetap makan enak tanpa resiko ngantuk. Caranya, minumlah air putih terlebih dulu 30 menit sebelum makan. Untuk menunya, konsumsi lah lemak terpisah dengan karbohidrat. Lebih baik makan paha ayam dengan sayuran daripada Anda makan dengan nasi.

Mempertemukan karbohidrat dengan lemak dan protein hanya akan membuat tubuh Anda menurunkan energi sehingga Anda mudah lesu dan ngantuk. Selain itu, konsumsilah makanan tersebut dengan porsi yang cukup. Makan lemak berlebihan di jam produktif selain bisa bikin ngantuk, juga membuat jantung Anda kurang sehat.

Nah, mulai sekarang, ganti kebiasaan makan yang tadinya lebih banyak lemak, jadi lebih banyak serat. Semoga tidak ngantuk lagi yah saat bekerja atau kuliah.

Anggur Merah dan Blueberry Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jika seseorang ingin meningkatkan kekebalan tubuh, biasanya minum vitamin jadi pilihan. Namun vitamin dari alam selalu jadi pilihan terbaik. Berdasarkan hasil penelitian terbaru, anggur merah dan blueberry bisa digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Para ilmuwan menemukan bahwa buah-buahan memiliki komponen bernama stilbenoid. Komponen tersebut dapat meningkatkan gen cathelicidin antimicrobial peptide (CAMP), sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, dilansir oleh Newsmaxhealth.com, Selasa (17/9). Stilbenoid ditemukan dalam anggur merah dan blueberry.

"Sinergi stilbenoid pada vitamin D untuk meningkatkan gen CAMP adalah signifikan dan menarik," ujar Adrian Gombart, peneliti dari Linus Pauling Institute di Oregon State University. "Ini adalah sinergi yang sangat mengesankan,"

Penelitian ini dipublikasikan dalam jurnal Molecular Nutrition dan Food Research. Gen CAMP terbukti memiliki peran penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh manusia. Kekebalan ini mampu melawan infeksi akibat bakteri. Hal ini sangat penting karena penggunaan antibiotik menjadi kurang efektif.

Penelitian sebelumnya memperlihatkan bahwa ada hubungan yang kuat antara vitamin D dan gen CAMP. Menyenangkan bukan, selain rasanya enak, anggur merah dan blueberry bisa menjaga kekebalan tubuh kita.

Tips Membeli Stiletto Yang Pas Untuk Kakimu

Karena rawan mencederai, maka Anda harus lebih berhati-hati saat akan membeli stiletto. Sepatu dengan hak tinggi ini bisa saja membuat Anda jatuh hingga cedera kaki apabila salah pilih. Selain model dan warna, Anda memang wajib memperhatikan soal kenyamanan dan keamanan untuk diri Anda.

Nah, biasanya berdasarkan apa sih Anda membeli stiletto? Apakah itu harga, atau model, atau bahan? Anda tidak salah kalau menjadikan semua hal itu sebagai pertimbangan membeli sepatu. Namun, disarankan Anda juga memperhatikan hal-hal berikut ini:

Keseimbangan

Membeli stiletto disarankan agar membelinya langsung, sehingga Anda bisa mencoba dan mengetahui tingkat keseimbangan dan kenyamanannya. Kenapa sih kok harus seimbang?

Bayangkan Anda harus berdiri selama berjam-jam mengenakannya, tentu Anda harus menjaga keseimbangan bukan? Apabila sepatu tidak nyaman dan tidak memberikan keseimbangan bagi Anda, maka Anda akan jauh lebih mudah lelah, resiko mencederai kaki juga lebih besar.

Belum lagi jika lokasi tempat Anda beraktivitas naik turun tangga atau jalannya agak bergelombang karena karpet, keseimbangan dua kali lebih diperlukan ketimbang model atau warna sepatu Anda.

Tergantung pada tumit

Anda salah apabila hanya menentukan kekuatan stiletto berdasarkan haknya saja. Kekuatan lain dari stiletto yang harus diperhatikan adalah bagian tumit. Jika saja tumit tidak memberikan kenyamanan, dan cenderung membuat kaki cedera atau lecet, maka Anda tidak akan bisa berjalan dengan nyaman.

Di sinilah Anda harus memeriksa dan mencoba stiletto sejak awal membelinya. Pastikan kalau ia dapat membungkus tumit dengan nyaman, dan tidak mudah membuat kaki lecet.

Lebar kaki

Di toko sepatu profesional Anda bisa menemukan alat ukur kaki dengan detail dan teliti. Tak hanya panjang kaki saja, tetapi lebar kaki juga diukur. Membantu Anda menemukan sepatu yang paling pas dan nyaman.

Tidak semua stiletto akan membuat Anda nyaman. Apabila kaki Anda lebar, maka hindari memakai point toe karena umumnya akan membuat kaki mudah lelah dan terjepit.

Dengan mencari stiletto yang nyaman sesuai lebar kaki, Anda bisa berjalan lebih imbang dan tidak mudah jatuh.

Sol yang empuk

Memilih sol sepatu yang empuk juga memberikan kenyamanan tersendiri bagi kaki Anda. Jika terlalu keras maka Anda akan berusaha berjalan menggunakan dua kali lipat energi dari biasanya. Inilah kenapa Anda mudah lelah, dan telapak kaki mudah lecet atau kulitnya menebal.

Bagaimana dengan membeli online?

Karena sekarang ini sedang musim membeli online. Maka Anda bisa bertanya lebih detail pada si penjual tentang ukuran sepatu yang akan Anda beli. Menceritakan bagaimana struktur kaki Anda akan mempermudah mereka mencarikan stiletto yang paling pas.

Wah, Bagian Dalam Model Ini Terlihat Dari Luar

Ladies, pernah mendengar tentang body painting? Di perhelatan akbar fashion dunia New York Fashion Week yang baru-baru ini digelar, sekelompok wanita dengan penampilan berbeda menarik perhatian masyarakat. Mereka tampil dengan tubuh dicat serupa pakaian. Wah bagaimana ya ladies?

New York Fashion Week sudah lama menjadi sebuah ajang berkumpulnya para desainer pakaian dunia. Para desainer ini berkumpul dari yang sudah mempunyai nama besar sampai para pendatang baru. Semuanya berlomba-lomba memerkan koleksi pakaian mereka yang unik dan indah. Tetapi kali ini ada seorang body painter yang ikut meramaikan acara tahunan yang digelar di London ini.

Danny Quirk adalah seorang seniman yang mengkhususkan dirinya dalam hal body painting. Dia terkenal dengan karyanya sebagai ilustrator untuk anatomi tubuh manusia. Kali ini dia ingin ikut meramaikan pagelaran fashion dunia untuk memamerkan karyanya.

Dilansir dari huffingtonpost (12/9) Danny lalu mengajak tiga model untuk dilukis tubuhnya. Danny menghabiskan waktu semalaman untuk melukis para modelnya sehingga menjadi sosok yang berbeda. Dia menggunakan cat latex dan markers untuk membentuk lukisan sesuai keinginannya. Rencananya dia akan melukis modelnya dengan tema daging tubuh manusia.

Paginya, tiga sosok model tersebut sudah berlenggak lenggok di depan Times Square. Tubuh para model sudah dilukis dengan apik sehingga terlihat seperti kulit mereka membuka. Lukisan itu sepintas seperti memperlihatkan daging, tulang dan otot dari model tersebut. Lukisan ini juga membuat para model tampak seperti memakai pakaian aneh yang terbuat dari daging, padahal itu adalah hasil karya lukisan Danny.

Pada awalnya, Danny memakai pacarnya sendiri sebagai model untuk dilukis. Sang pacar yang saat itu akan datang ke sebuah pesta Halloween terlihat kebingungan karena tidak mempunyai ide akan berdandan seperti apa. Akhirnya Danny mempunyai ide untuk melukisnya. Danny melukis pacarnya sehingga terlihat seram dan mempost foto tersebut di blognya. Foto tersebut menjadi populer karena karya Danny yang sangat terlihat nyata. Akhirnya Danny memutuskan untuk mendalami kemampuannya ini dan menggunakannya untuk edukasi. Dia mengkhususkan diri melukis anatomi tubuh manusia dan menggunakannya untuk pelajaran biologi ke sekolah dasar. Wah, keren sekali ya ladies. Apa Anda mau dilukis oleh Danny?

Ini Lho Cara Yang Benar Mengukur Bra

Siapa yang menyangka kalau salah memilih bra malah bisa menimbulkan masalah tersendiri bagi wanita. Mulai dari iritasi dan kemerahan, bentuk payudara yang kurang cantik, sampai kabarnya dapat mempengaruhi munculnya kanker.

Sebenarnya, memilih bra tidak terlalu sulit kok. Anda hanya perlu tahu cup mana yang sesuai dan dapat menunjang payudara Anda dengan baik. Selain itu, ia juga tidak boleh terlalu ketat atau juga terlalu longgar.

Apakah pakai bra berkawat itu berbahaya?

Jawabannya antara ya dan tidak.

Bra berkawat berbahaya apabila Anda tidak memilih dengan baik kualitas branya. Kawat yang digunakan sebagai penunjang bukanlah hanya kawat biasa, tetapi umumnya melalui proses pengukuran dan tes elastisitas terlebih dahulu.

Kawat yang baik juga umumnya tidak berkarat serta tahan air.

Untuk itu, disarankan agar Anda tidak memilih bra kawat yang murah dan kurang berkualitas. Pilih yang memang sudah dites terlebih dahulu dan dipastikan kualitas serta anglenya.

Cara mengukur bra yang tepat

Terlepas dari bra tersebut memakai busa atau tidak, sebenarnya ukuran pastinya adalah dengan mengetahui ukuran lingkar dada. Caranya, ambil meteran baju kemudian ukur lingkar dada (yang ada di bawah batas payudara.

Jika ukuran menunjukkan sekitar 80-85cm maka bra yang pas adalah ukuran 32.

Jika ukuran menunjukkan sekitar 85-90cm maka bra yang pas adalah ukuran 34.

Jika ukuran menunjukkan sekitar 91-95 maka bra yang pas adalah ukuran 36.

Jika ukuran menunjukkan sekitar 96-100 maka bra yang pas adalah ukuran 38.

Pilih ukuran cup bra

Ada berbagai ukuran cup bra yang tersedia di toko pada umumnya:

Cup AA

Cup A

Cup B

Cup C

Cup D

Cup DD

Cup DDD

Cup F 

Cup G

Memilih ukuran cup Anda disarankan mencobanya. Panduannya adalah yang bisa membantu mengangkat dan menyokong payudara dengan baik dan nyaman. Soal model, juga ada berbagai macam. Ada yang a half size, atau full size, dan bisa Anda pilih berdasarkan kebutuhan dan kenyamanan saja.

Bagaimana kalau ingin membeli bra via internet?

Caranya adalah dengan memilih merk yang sudah biasa Anda pakai, dan pernah Anda coba sebelumnya. Demikian, Anda tidak akan salah pilih bra dan akhirnya menyesal. Ketahui juga apakah produk tersebut merupakan brand asli atau tiruan. Sebaiknya lupakan saja kalau ia hanyalah produk tiruan, karena tidak akan memberikan kualitas yang terbaik untuk menyokong Anda.